Op. Dr. Haluk Erkur

Ara

Ergenlik

Ergenlikte Beslenmenin Önemi

Ergenlik, hem fiziksel hem de zihinsel büyümenin hızlandığı bir dönemdir ve bu süreçte sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi büyük önem taşır. Ergenlerin artan enerji ve besin ihtiyaçlarını karşılamak için doğru beslenme seçimleri yapmaları gerekiyor. Ancak, hızlı yaşam temposu ve dışarıda geçirilen zamanın artması, sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yol açabiliyor. Bu blog yazısında, ergenlik döneminde karşılaşılan beslenme sorunları, olası sağlık riskleri ve sağlıklı beslenme için temel tavsiyeler ele alınmaktadır. Ergenlerin ve ailelerinin bu önemli dönemde bilinçli beslenme seçimleri yapmaları, hem fiziksel hem de zihinsel sağlıkları için kritik bir adımdır.

DEVAMINI OKU »

Geçikmiş Ergenlik Gelişimi

Ergenlik, her gencin hayatında önemli bir dönemeçtir. Ancak bazı gençlerde bu süreç beklenenden daha geç yaşanabilir. Özellikle, 13 yaşına kadar meme gelişiminin olmaması gibi durumlar, gecikmiş ergenlik gelişiminin işaretleri olabilir. Bu durum, hem gençler hem de aileleri için endişe kaynağı olabilir, ancak doğru bilgi ve yönetimle bu süreç başarıyla yönetilebilir.

DEVAMINI OKU »

Erken Ergenlik Gelişimi

Erken ergenlik (erken pubertal gelişim); Genellikle yaşamın ilk yılları içinde görülen meme gelişiminin başlaması hafif östrojen hormonunun yükselmesine bağlı olup, önemsenecek bir durum değildir. Tedavi

DEVAMINI OKU »

Puberte (Adolesan) Nedir?

PUBERTE, sekonder cinsel karekterlerin ortaya çıktığı, büyümenin hızlandığı, adet kanamasının başladığı ve doğurganlık yeteneğinin kazanıldığı bir zaman dilimidir. Kısaca çocukluktan erişkinliğe geçiş sürecidir. Bu dönemin

DEVAMINI OKU »

Kızlık Zarı (Himen)

Kızlık Zarı(himen): küçük dudaklar (labiaminora) ile hazne (vagina)  arasında değişik şekillerde, ortasında genellikle kan ve akıntıların dışarı akmasını sağlayan deliği bulunan  mukozal bir oluşumdur. Hazneye

DEVAMINI OKU »
KONULAR