Gebelere hareket kısıtlaması getirilir, fakat bu durum genellikle abartılır.Aşırı yorgunluk ve hareket, gebeyede bebeğe de zararı olabilir.
Günümüz koşullarında gebeler için en iyi spor ; yüzme ve yürüyüştür. Günde iki defa 30 dakikalık yürüyüşler gebenin pelvis taban kaslarını güçlendireceği için ,doğum esnasında yararı olduğu gibi ileride mesanenin sarkmasını da engel olur .İş yerinde masa başı çalışan gebeler , 2 saatte bir 10 dakikalık yürüyüşler yapmalıdır. Uzun süre ayakta durmaktan sakınmalıdır. Çünkü 3 saatten fazla süre ayakta kalan gebelerin erken doğum yapma riskleri vardır.Hem de uzun süreli ayakta durmalar varislerin artmasına neden olur.
Genelliklede dinlenmeler oturarak değil, uzanarak olmalıdır.
